Açıklama
Siyez ununun faydaları:
- Sindirim sisteminin düzenlenmesine yardımcı olur.
- Kabızlığı önler.
- Kan şekerinin dengelenmesine yardımcı olur.
- Bağışıklık sistemini güçlendirir.
- Kalp ve damar sağlığını korur.
- Kansere karşı korur.
Siyez ununun zararları:
- Siyez unu, gluten içerdiği için çölyak hastaları için uygun değildir.
- Ayrıca, bazı kişilerde gluten hassasiyeti veya alerjisi tetikleyebilir.
- Siyez unu, beyaz una göre daha pahalıdır.
Siyez unu satın alırken:
- Organik ve taş değirmende öğütülmüş siyez unu tercih etmeniz önemlidir.
- Unu serin ve kuru bir yerde saklayın.
Siyez unu ile yapılabilecek bazı tarifler:
- Siyez ekmeği
- Siyez makarna
- Siyez keki
- Siyez kurabiyesi
- Siyez böreği
- Siyez poğaçası
- Siyez çorbası
- Siyez yemeği
Siyez unu hakkında daha fazla bilgi edinmek için internette araştırma yapabilirsiniz.
Not: Bu bilgiler sadece bilgilendirme amaçlıdır. Herhangi bir sağlık sorununuz varsa, siyez unu tüketmeden önce doktorunuza danışmanız önemlidir.